Вопрос читателя: Я слышала, что загар может избавить от целлюлита. Это правда? Если нет, то как мне от него избавиться?
Ответ врача: Целлюлит — это, проще говоря, обычный жир. Более 85% женщин во всем мире могут похвастаться наличием хотя бы нескольких клеток целлюлита. Мужчины, с другой стороны, не часто страдают от него.
Разница между обычными жировыми клетками и жировыми клетками целлюлита заключается в их расположении под кожей. Считается, что целлюлит вызван сочетанием гормонов (в частности, эстрогена) и физиологии (соединительные ткани над целлюлитом не образуют гладкой поверхности). Целлюлит не является признаком физического заболевания. С точки зрения нашего здоровья он безвреден. Но его ямочки и неровная текстура могут вызывать у женщин сильное эмоциональное расстройство, особенно учитывая антицеллюлитную войну за красоту, которая продолжает набирать обороты.
Поскольку целлюлит — это в основном вопрос генетики, не существует метода, с помощью которого мы могли бы полностью избавиться от целлюлита. Однако некоторые вещи могут помочь уменьшить его проявления.
Одной из таких вещей является загорелая кожа. Но прежде чем бросать солнцезащитный крем и отправляться на пляж, поймите, что именно темный оттенок загорелой кожи уменьшает проявления целлюлита, а не сам процесс загара. Темная кожа имеет тенденцию маскировать текстуру поверхности больше, чем светлая. Кроме того, солнечные лучи снижают эластичность кожи, что может усугубить проявление целлюлита.
Если вы хотите получить загорелую кожу, чтобы замаскировать целлюлит, используйте средства для загара в виде спрея или втирания. Эти методы позволят вам получить загорелую кожу, не подвергаясь риску разрушительного воздействия длительного пребывания на солнце. Neutrogena и Coppertone продают множество вариантов самозагаров, которые дают естественный (не оранжевый) загар. Не забудьте протестировать средство на небольшом участке кожи, прежде чем использовать его на всем теле, чтобы убедиться, что вы получите желаемый цвет.
Помимо использования автозагаров, уменьшить проявления целлюлита поможет соблюдение здоровой диеты и регулярные физические упражнения. К сожалению, потеря веса не обязательно означает, что вы потеряете весь целлюлит, поскольку при диете организм не нацелен на конкретные жировые клетки. Например, вы не можете начать заниматься физическими упражнениями, чтобы сбросить три килограмма именно с бедер. То же самое происходит и с целлюлитом. Даже очень худые женщины с трудом избавляются от целлюлита.
Однако общее снижение веса поможет уменьшить общее количество жира, а это, в свою очередь, уменьшит часть целлюлита, который появляется под кожей. Уменьшить проявления целлюлита можно, оставаясь хорошо увлажненным, придерживаясь здоровой, полезной пищи и начав регулярные физические упражнения.
Что касается широко разрекламированных антицеллюлитных кремов и процедур, таких как липосакция и эндермология, поберегите свои деньги. Несмотря на обилие ингредиентов, которые рекламируются для уменьшения или устранения целлюлита, нет широко распространенных независимых клинических исследований, подтверждающих их эффективность, и многие из этих продуктов стоят дорого. Липосакция также может ухудшить внешний вид целлюлита, поскольку она повреждает и деформирует соединительную ткань, которая окружает целлюлит.